冬のこの時期になると、子どもが体調を崩したとよく聞くようになります。

原因としては、朝晩の冷え込みが厳しくなり、インフルエンザや風邪が流行する季節ということも要因の一つです。
しかし、同じ地域に住んでいるのに、あまり体調を崩さない家庭があるのも事実です。

この違いは、子どもの体質だけで決まっているわけではありません。

 

実は、毎日過ごしている家の環境が、子どもの体に大きな影響を与えていることも多いのです。

今回のブログでは、二本松・郡山の冬という地域性を踏まえながら、
なぜ子どもが冬に体調を崩しやすくなるのか、そして住環境をどう見直せばよいのかをご紹介します。

 

冬の体調不良は「寒さ」だけが原因ではない

 

冬に体調を崩す原因として、まず思い浮かぶのは寒さだと思います。
もちろん寒さは体調を崩す大きな要因の一つですが、それだけでは説明がつかないケースも多くあります。

 

例えば、

 

・暖房をつけているのに、なかなか暖かく感じない
・家の中を移動するたびに寒さを感じる
・夜中や朝方になると咳き込む
・風邪が治っても、また次の不調につながる

 

こうした状態が続く場合、家の中の環境そのものが子どもの体に負担をかけている場合があります。

子どもは大人と比べて、体温調節の機能がまだ十分に発達していません。
そのため、寒暖差や乾燥、空気の質といった影響を受けやすく、知らないうちに体力を消耗していることもあります。

 

二本松・郡山の冬と住宅環境の特徴

 

二本松・郡山の冬は、雪の量だけで見ると豪雪地帯ほどではありません。
しかし、実際に暮らしていると、独特の寒さを感じる方が多いのではないでしょうか。

朝晩の冷え込みが強く、日中との温度差が大きく、晴れていても空気が冷たく、家の中まで底冷えすることがあり、
暖房を止めると思った以上に室温がグッと下がってしまうということはないでしょうか？

 

こうした気候の中でよく見られるのが、家の中の温度差が大きい住まいです。

リビングは暖かいのに、廊下やトイレ、洗面所に行くと急に寒くなる。
子ども部屋は暖房を控えめにしていて、夜になるとかなり冷える。
このような環境は、大人が感じている以上に子どもの体に負担をかけています。

 

室内の温度差が子どもの体に与える影響

暖かい部屋から寒い場所へ移動ですが、大人にとっては何気ない動きです。

しかし、子どもにとっては体温を保つためにエネルギーを使う行動でもあります。

この温度差が一日の中で何度も繰り返されると、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、免疫力が下がり、ウイルスに対する抵抗力も弱くなります。

その結果、

 

・風邪をひきやすくなる
・体調を崩すと回復に時間がかかる
・なんとなく元気がない日が増える

 

といった状態になることもあります。

「寒いのは仕方ない」と思いがちですが、

実は家の中の温度差を減らすだけでも、子どもの体への負担を軽減することが出来ます。

 

乾燥と結露が同時に起きる冬の室内環境

 

冬の住まいでよくあるのが、空気の乾燥と結露が同時に起きている状態です。

暖房を使うことで室内の空気は乾燥しやすくなり、喉や鼻の粘膜が弱ります。
一方で、窓や壁には結露が発生し、カビの原因になります。

乾燥した空気は、子どもの呼吸器に負担をかけます。
喉や鼻の防御機能が弱まることで、ウイルスが体に入りやすくなるのです。

さらに、結露によって発生したカビやハウスダストは、アレルギー症状や咳、鼻水を引き起こす原因になることもあります。
特に小さな子どもは、こうした影響を受けやすい傾向があります。

 

寝ている間の冷えが体調不良につながることも

 

子どもの体調を考えるうえで、意外と見落とされがちなのが寝室の環境です。

寝る前は暖房をつけていても、夜中に乾燥しないように切ってしまうため、
朝方になると、部屋の空気がかなり冷たくなっている。
窓から冷気が入り、布団の中でも寒さを感じやすくなります。

こうした状態でも、子どもは自分で調整することができません。
その結果、体が冷えたまま朝を迎え、咳や鼻水といった症状につながることがあります。

「夜中に咳き込むようになった」
「冬になると朝の調子が悪い」

そんな場合、寝室の環境を見直すことで改善するケースも少なくありません。

 

子どものために見直したい住まいの考え方

 

子どもの体調を守るために大切なのは、家全体を一気に変えることではありません。
まずは、子どもが長い時間を過ごす場所、負担がかかりやすい場所から整えていくことです。

家の中の寒さや温度差、乾燥や結露は、住まいのつくりによって大きく左右されます。
リフォームというと大掛かりな工事を想像される方も多いですが、部分的な改善でも効果を感じられることは十分にあります。

「毎年、冬になると同じことで悩んでいる」
そう感じているなら、それは住まいを見直すサインかもしれません。

 

二本松・郡山で暮らすからこそ考えたいこと

この地域の冬を知っていると、「寒いのは当たり前」と受け止めてしまいがちです。
ですが、同じ二本松・郡山でも、冬を比較的快適に過ごしている家庭があるのも事実です。

その違いは、特別な設備があるかどうかではなく、
住まいの寒さや環境とどう向き合ってきたかにあります。

子どもが安心して眠り、元気に過ごせる冬。
それは、今の家を少し見直すことで近づけるかもしれません。

 

まとめ：子どもの体調は、住環境から支えられる

 

冬に子どもが体調を崩しやすいのは、決して珍しいことではありません。
ただ、それが毎年続いているなら、家の環境が影響している可能性があります。

寒さ、温度差、乾燥、結露。
これらは目に見えにくいものですが、子どもの体には確実に影響を与えています。

「もう少し暖かかったら」
「この寒さがなければ」

そう感じる瞬間があるなら、住まいを見直す価値は十分にあります。

SETHOMEでは、二本松・郡山の冬の暮らしを踏まえた住環境の相談にも対応しています。
子どもの健康を守るために、できることから考えてみてはいかがでしょうか。